Notre immunité est la garante de nos défenses contre les bactéries et autres virus.
En ces temps de confinement, au vu de nos connaissances actuelles sur le COVID-19, une bonne immunité semble être la meilleure défense. Aussi renforçons la, dynamisons la ! Sans, bien-sûr, épuiser le reste de nos autres systèmes.
Pour une bonne immunité, il faut tout d’abord assez d’énergie disponible pour notre Système Immunitaire, il faut donc principalement alléger les autres systèmes: digestif, par exemple. Il est donc conseillé de bien manger, équilibré, sans excès, comme nous le conseillons pas ailleurs. Éliminez les stimulants, “mauvaises” graisses, sucres en excès. Ne surchargez pas votre tube digestif avec trop de fibres. Le succès est dans l’équilibre. N’oubliez pas les protéines…
Ensuite, évitez cette ambiance stressante, angoissante, oppressante, renseignez vous sur la situation, mais éviter de tourner en boucle, de trop regarder ou écouter les journaux radio ou TV. La situation va évoluer avec ou sans vous. Soyez informés, mais pensez à autres choses.
J’aime à dire qu’il ne faut pas se tracasser des choses sur lesquelles nous ne pouvons agir..
La méditation a aussi ses adeptes, et les applications pour vous y aider sont nombreuses car il n’est effectivement pas aisé de s’y mettre seul dans une maison certainement un peu mouvementée.
Enfin, il y a quelques compléments alimentaires qui peuvent vous aider à renforcer votre immunité:
- Quelques champignons disponibles en gélules: Reishi, Cordyceps, Maitaké, Shiitaké, Agaricus.
- La vitamine C, pas seule évidement.
- Echinacéa, en gélules aussi.
- Ne pas oublier, les oligo-éléments: Cuivre Or Argent
- Et bien sur du Propolis…
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter !
