Les barres de pinoles sont des barres riches en protéines, grâce aux graines de chia. elles sont aussi riches en sucre lents et rapides. Bien que un peu sèches, elles ont l’avantage de se garder longtemps. Ingrédients: 60 gr d’eau 50 gr de semoule de Maïs 40 gr sirop d’agave […]
Archives mensuelles: juillet 2020
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Cette recette vous permets de réaliser quelques barres de céréales spécial randonnées riches en sucre rapides, lents, un peu de protéines et aussi du magnésium. J’ai utilisé ces barres céréales randonnées plusieurs fois lors de trails moyenne distance et de trekking en montagne. L’avantage: vous connaissez les ingrédients et selon […]
Avant de partir se promener quelques jours dans le bois, la montagne ou autre, quelques précautions sont nécessaires Voici le kit du randonneur autonome. Je vous propose ici quelques mélanges d’huiles essentielles qui pourraient être indispensables lors de votre sortie en « autonome », un kit . Le Tea Tree reste indispensable […]
Après ces quelques jours humides, nos amis moustiques vont être de sortie et affamés. Il va donc être indispensable de se protéger: Le répulsif aux piquants Si les moustiques, ne sont pas très dangereux, il en va autrement avec les tiques mais ils sont tous piquants. Un bon anti-mous”tiques” est […]