Ingrédients pour 12 Energy Balls 100 gr de flocons d’avoine 130 gr de dattes dénoyautées 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (nature ou salé) 40 gr de chocolat noir haché sans produits laitiers Une cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère café de guarana Sel de […]
Sport
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Alimentation naturelle du sport ? J’aimerai vous proposer ici quelques éléments afin d’avoir une alimentation plus naturelle pendant votre pratique de sport. Certains vont dire que je ne cours plus trop, c’est vrai… Je voulais quand même vous faire part de ma petite expérience de modeste triathlète, traileur associée à […]
J’utilise ce gel course à pied lors de mes courses trail et triathlon. Facile à faire, assez facilement digéré et d’un goût.. qui me plaît. Mélangez tout: 1 dl de sirop de riz brun 1/2 dl de sirop d’agave 1/2 dl de sirop d’érable 1 cc de spiruline en poudre […]